休宁安利经销商怎么申请

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维生素C的功能中，没有预防这一选项

维生素C又名抗坏血酸，医生在临床中常用来因维生素C缺乏引起的疾病。

比如在航海时代，欧洲的船员们因为没有新鲜水果和蔬菜吃，缺乏维生素C，从而得了坏血病，这个病就可以通过吃维生素C来。

一般情况下，我们普通人只要均衡饮食，做到一天蔬菜的量300-500g，水果200-350g。

好记的话，就是一天一斤蔬菜，半斤水果，从中获取的维生素C就能满足身体需要。

是不是感觉很多，被吓到了？其实分配到一日三餐，很容易做到。

每餐蔬菜的量也就大约150g左右（一朵大上海青的重量），水果一个(苹果/猕猴桃/梨子/橙子），一日三餐，差不多就可以达标。

▌2. 引起的原因，并不一定是因为维生素C

现代医学认为的原因大多是病毒引起的。