常州养生说各大

抑郁症

　　持续性感到身心疲劳和乏力；对许多事情缺乏兴趣和驱动力；丢三落四，尤其感到思想效率低下。典型的疲劳型抑郁症患者，还会出现慢性疲劳，睡眠被打乱、入睡困难、情绪很糟、感到无助、常州养生www.c***常常会哭，常想自杀，需要付出很大努力去应付日常琐事，无法整理思维。

　　应对：除了注意经常自我评估精神状况，及时去找心理医生，是办法。

　　5.甲状腺功能减退

　　早上起来仍然觉得疲惫；每天睡10个小时也不够，或者如果不睡一下就无法继续工作，这些都有可能是甲减造成的。而患有甲亢的人，可能会因为晚上而导致白天倍感疲劳。

　　应对：你需要到医院进行一次抽血检查，另外从自己的生物钟开始慢慢调理。

　　6.脱水

　　身体轻微脱水会导致疲劳，因为缺水时血流量降低，而这时心脏不得不增加跳动次数来保持足够的血量。不要等口渴再喝水，就像以前强调的一样，当你感到口渴时，身体已经失去了2%~3%的水分。

　　应对：如果补充水分，和凉开水或者淡茶水，水可以增加血红蛋白的活力，改善免疫功能，常喝水的人不容易感到疲劳。