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春天该给娃吃的10大蔬菜】来了！
你们照着检查看看，娃都吃到了没？
贴心如我，今天还给你们整理了相关的菜谱，菜名和菜谱都有啦~可以给娃安排一下了[推眼镜]

1、豌豆
蛋白质丰富，和米饭搭配在一起，营养不输肉。

2、菠菜
富含叶酸、维C、还有葫芦卜素，是绿叶蔬菜中的佼佼者

3、豆芽
比发芽前的豆子更有营养，你们也可以在家里自己发豆芽吃，好玩又好吃。

4、芦笋
水分含量高达93%，还富含维生素K，对骨骼健康作用大。

5、油菜
它的钙含量和牛奶差不多。维C、维A丰富，对皮肤和眼睛都好。

6、彩椒
维C 含量是柑橘的3倍喔。