五谷养生粥有养肾

1、要提高粗粮的食用品质，常用的方法是粗粮细做。比如，用粗细粮混合制作金银花卷、杂合面条、杂合面煎饼、杂合面窝头、栗子面馒头、小米面馒头等。还有很多五谷杂粮搭配的科学方法，如馒头、花卷配玉米粥或红豆、小米粥、窝头、发糕配面汤或大米粥等。这样不但可以增加食欲，提高人体消率，还可以提高蛋白质的营养价值。

2、男士养肾粥

①原材料：白术、淮山、枸杞、大米、玉米、山药等

②养生知识：此五谷养生粥有健脾养胃，补气养肾，强壮肌肉。

3、阿胶——气血双补，圣品

①、原材料：阿胶，黑芝麻，核桃仁，红枣，冰糖。

②、养生认识：，止血，有较强的作用。固元膏配方中的阿胶由骨胶原组成，含蛋白质及多种氨基酸、矿物质等。对造血系统有明显的促进作用，优于铁剂。
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